赢乐67

欢迎来到赢乐67

注册登录 收藏本站 网站地图

全国咨询热线400-6631-319

热门关键词: 按摩椅品牌按摩椅厂家保健按摩椅最好的按摩椅电动跑步机

当前位置:首页 » 赛玛资讯中心 » 赛玛动态 » 赢乐67讲解几个保护颈背部练习

赢乐67讲解几个保护颈背部练习

文章出处:责任编辑:查看手机网址
扫一扫!赢乐67讲解几个保护颈背部练习扫一扫!
人气:-发表时间:2015-12-24 09:41【

1、骨盆后倾练习。赢乐67认为,这练习加强腹肌,以预防或纠正腰脊柱前凸、腹下垂以及腰背痛。姿势:弯膝仰卧。动作:收紧腹肌,骨盆后倾;背下方尽量贴地。同事收紧臀肌和大腿肌。坚持住,放松。收缩时保持正常呼吸,不要屏气。需要了解更多资讯可以点击


         赢乐67讲解几个保护颈背部练习


2、收腹旋转练习。赢乐67研究发现,这个练习加强腹斜肌,以预防或纠正腰脊柱前凸、腹下垂以及腰背痛。姿势:仰卧,双腿放在方凳上,膝弯90度。手臂伸展或搭肩,或者双手放耳旁(难度最大)。动作:背下方精良贴地。屈头屈颈直到肩胛骨离地,旋转上躯干使右肩高于左肩,然后左肘尽量向右膝够,坚持住,回原位,换一侧做。


赢乐67专业从事按摩椅和健身器材研发、制造和销售的企业,赛玛简介,赛玛健身器材,赛玛按摩椅,品牌介绍,国内最具性价比的健身器材厂家。

 

咨询热线:400-6631-319

 

信息来源:903932.com




此文关键字:赢乐67

相关资讯

推荐产品

实亿国际(中国区)官方网站 3000万彩票-追求健康,你我一起成长 永兴集团yx06 5630彩票(中国区)官方网站 u284彩票- 欢迎您 佰利乐·(中国区)有限公司官网 金彩汇 - welcome首页 佰富彩采购大厅 - 欢迎您